| Хочется шоколада |
Нехватка магния |
Содержится в нежареных орехах и семечках, фруктах, стручковых и бобовых |
| Хочется хлеба |
Недостаток азота |
Содержится в продуктах с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи, бобы) |
| Хочется грызть лед |
Нехватка железа |
Содержится в мясе, рыбе, птице, морской капусте, зелени, черешне |
| Хочется сладкого |
1 Нехватка хрома |
Содержится в брокколи, винограде, сыре, курице, телячьей печени |
| 2 Нехватка углерода |
Содержится в свежих фруктах |
| 3 Нехватка фосфора |
Содержится в курице, говядине, печени, птице, рыбе, яйцах, молочных продуктах, орехах, стручковых и бобовых |
| 4 Нехватка серы |
Содержится в клюкве, хрене, овощах семейства крестоцветных (белокочанная капуста, брокколи, цветная капуста), листовой капусте |
| 5 Нехватка триптофана (одной из незаменимых аминокислот) |
Содержится в сыре, печени, ягнятине, изюме, сладком картофеле, шпинате |
| Хочется жирной пищи |
Нехватка кальция |
Содержится в броколи, стручковых и бобовых, сыре, кунжуте |
| Хочется кофе или чаю |
1 Нехватка фосфора |
Содержится в курице, говядине, печени, птице, рыбе, яйцах, молочных продуктах, орехах, стручковых и бобовых |
| 2 Нехватка серы |
Содержится в клюкве, хрене, овощах семейства крестоцветных (белокочанная капуста, брокколи, цветная капуста), листовой капусте |
| 3 Нехватка натрия (соли) |
Содержится в морской соли, яблочном уксусе (заправить этим салат) |
| 4 Нехватка железа |
Содержится в красном мясе, рыбе, птице, морской капусте, зеленых овощах, черешне |
| Хочется подгоревшей еды |
Нехватка углеродов |
Содержится в свежих фруктах |
| Хочется газированных напитков |
Нехватка кальция |
Содержится в броколи, стручковых и бобовых, сыре, кунжуте |
| Хочется солененького |
Нехватка хлоридов |
Содержится в некипяченом козьем молоке, рыбе, нерафинированной морской соли |
| Хочется кисленького |
Нехватка магния |
Содержится в нежареных орехах и семечках, фруктах, стручковых и бобовых |
| Хочется жидкой пищи |
Нехватка воды |
Пить 8-10 стаканов воды в день, с добавлением сока лимона или лайма |
| Хочется твердой пищи |
Нехватка воды Организм настолько обезвозжен, что уже потерял способность ощущать жажду |
Пить 8-10 стаканов воды в день, с добавлением сока лимона или лайма |
| Хочется холодных напитков |
Нехватка марганца |
Содержится в грецких орехах, миндале, орехах-пеканах, голубике |
| Жор накануне критических дней |
Нехватка цинка |
Содержится в красном мясе (особенно, мясе внутренних органов), морепродуктах, листовых овощах, корнеплодах |
| Общий непобедимый жор напал |
1 Нехватка кремния |
Содержится в орехах, семечках избегайте рафинированных крахмалистых продуктов |
| 2 Нехватка триптофана (одной из незаменимых аминокислот) |
Содержится в сыре, печени, ягнятине, изюме, сладком картофеле, шпинате |
| 3 Нехватка тирозина (аминокислота) |
Содержится в витаминных добавках с витамином С или в оранжевых, зеленых и красных фруктах и овощах |
| Аппетит пропал начисто |
1 Нехватка витамина Б1 |
Содержится в орехах, семечках, бобовых, печени и других внутренних органах животных |
| 2 Нехватка витамина Б2 |
Содержится в тунце, палтусе, говядине, курице, индейке, свинине, семечках, бобовых и стручковых |
| 3 Нехватка марганца |
Содержится в грецких орехах, миндале, орехах-пеканах, голубике |
| Хочется курить |
1Нехватка кремния |
Содержится в орехах, семечках избегайте рафинированных крахмалистых продуктов |
| 2 Нехватка тирозина (аминокислота) |
Содержится в витаминных добавках с витамином С или в оранжевых, зеленых и красных фруктах и овощах |
далеко не полный перечень "хочется" )))))))
Марусь, не стесняйся, давай добавляй))))
ресурсов форума не хватит ))))))))))))))