Госавтоинспекции разных стран озабочены повышенным количеством аварийных ситуаций, созданных уставшими водителями в летнее время. Когда в пору отпусков люди семьями едут на курорты на автомобилях, водителям приходиться преодолевать значительные расстояния. Плюс воздействие высокой температуры воздуха и большого количества транспортных средств на трассах.
Состояние сильного утомления чем-то напоминает алкогольное или наркотическое опьянение, и самое главное вызывает сонливость. А сонное состояние водителя транспортного средства может обратиться трагически, как для самого водителя, так и для других участников дорожного движения. В связи с этим пресс-служба Департамента ГАИ МВД Украины опубликовала 10 рекомендаций водителям о том, как не заснуть за рулем.
1. Почувствовав сонливость, сразу остановиться и употребить кофе или энергетик.
2. На протяжении 30 минут, пока кофеин будет всасываться в кровь, можно поспать.
3. Перед ночной поездкой нужно поспать более, чем 6 часов.
4. Нельзя совершать ночную поездку после рабочего дня.
5. Не пытаться находиться за рулем в обычное время сна. Всегда можно остановиться в придорожных отелях или мотелях.
6. Быть внимательными за рулем в послеобеденный период, а особенно с 16 до 17 часов. Поскольку в это время учеловека наступает спад энергии, лучше остановиться и отдохнуть.
7. Употреблять в дороге лучше белковую, чем углеводную еду.
8. Не употреблять снотворное и препараты, которые могут вызвать сонливость.
9. В долгую дорогу лучше взять разговорчивого друга.
10. Через каждые 150-200 км. или два часа распланировать перерывы. Во время перерывов желательно выходить из машины и делать гимнастику.